חגית שחק ווייס

054-5707439

צמיחה אישית - יעוץ, הדרכה, טיפול

״גם אני רוצה לעוף, בלי לדעת לעוף, זה עושה לי בגוף הרגשה של קסמים״ עוזי חיטמן

החיים הם תנועה: התפתחות היא תנועה, למידה היא תנועה, התמקצעות היא תנועה

ללכת עם המצפן אל תקשורת מקרבת בחיי היום יום

החיים שלנו, מרגע ההתעוררות בבוקר, מלאים באינטראקציות. 

זה מתחיל בתקשורת שלנו עם עצמנו (בעצם אולי כיום אנחנו מתחילים בתקשורת עם אחרים? כי הסלולרי צמוד למיטה?) והיכולת שלנו לתקשר היא מיומנות שנדרשת מאיתנו כל הזמן.

מיומנויות התקשורת הללו משפיעות על כל מערכות היחסים בחיים – החל מהקשר עם עצמי , דרך מערכות היחסים האינטימיות ביותר, ועד להתנהלות היומיומית עם עמיתים, שכנים וזרים.

במה אני יכולה לעזור לך?

  • הבנה של תהליכים פנימיים שמובילים לפעולות ולהתנהגויות שלך ולכן גם משפיעים על התקשורת שלך עם אחרות/ים.
  • הרחבה של אפשרות הבחירה בקשר שלך עם עצמך – איך היית רוצה אותו? אותך?
  • יצירת עמוד שידרה פנימי כבסיס איתן להתמודדות עם אתגרי החיים.
  • זיהוי ועיצוב הגבולות שלך, המשפיעים על הקשר שלך עם אחרות/ים.
  • הכרת המיניות שלך (נשים וזוגות), הבנה, העמקה ובחירה בה.
  • בניית תקשורת אפקטיבית ומחברת בזוגיות.
  • פיתוח תקשורת הורית שמקדמת שיתוף פעולה בבית.
  • יצירת דינמיקה משפחתית שהופכת את הבית לעוגן.
  • השפעה על סגנון וסוג התקשורת בסביבת העבודה.

1. ייעוץ חד פעמי: צעד ראשון לזיהוי ושינוי

פגישה ממוקדת של 90 דקות (שעה וחצי) להתמודדות עם אתגר ספציפי ביחסים חשובים או קבלת כלים מיידיים למענה למצב קיים.

מתאים במיוחד לאתגרי תקשורת: 

  • בזוגיות/מערכת יחסים כגון הכנה לשיחה משמעותית/טעונה עם בן/בת הזוג או אדם חשוב אחר.
  • בהורות כגון פיתוח תגובות אפקטיביות במצבי לחץ מוגדרים עם הילדים.
  • במשפחה כגון אסטרטגיה לניהול אירוע משפחתי מאתגר.
  • בעבודה כגון הצגת רעיון חדש או בקשה מול ההנהלה.
  • כלליים כגון אמירת "לא" באופן אסרטיבי.
  • עם עצמי כגון יצירת דיאלוג פנימי מחזק לקראת אתגר קרב.

מתאים למי שרוצה להרגיש את העבודה איתי ולקבל נקודת מבט נוספת על מצב נתון.

מה מפגש ייעוץ כזה נותן?

  1. מיפוי ראשוני של הגורמים המעורבים בסיטואציה ומשפיעים עליה.
  2. הבנה מעמיקה יותר של דינמיקת התקשורת הבעייתית וזיהוי של דפוסי תקשורת המשפיעים על הקשר.
  3. כלים מעשיים וממוקדים להתמודדות כגון אסטרטגיות ספציפיות לניהול השיחה או המצב.
  4. איתור חלופות אפשריות להתנהלות הקיימת.

השקעה: ₪480 | זמינות: פגישות פרונטליות בהר אדר (אזור ירושלים) או בזום

2. תהליך קצר: שש פגישות להנעת תהליך של שינוי בתקשורת הבינאישית לזוגות/מערכות יחסים

סדרה של 6 מפגשים מובנים המיועדים לטפל באתגר תקשורתי משמעותי או לשפר מערכת יחסים ספציפית.

מתאים במיוחד ל: 

  • זוגיות:  פיתוח מיומנויות לניהול ויכוחים באופן בריא ואפקטיבי.
  • הורותשיפור דינמיקת שיחות משפחתיות וזמן איכות.
  • חיי העבודהבנייה של דפוסי תקשורת אפקטיביים בצוות קבוע.
  • קשרים חברתייםבניית קשרים חדשים אחרי מעבר או שינוי משמעותי בחיים.

מה סדרה כזו נותנת?

  1. מיפוי של דפוסי התקשורת הקיימים והדינאמיקה בקשר.
  2. למידת כלים מעשיים להתמודדות עם קונפליקטים וסיטואציות חוזרות.
  3. תרגול מעשי של מיומנויות הקשבה וביטוי עצמי כך שיתחילו להווצר הרגלים חדשים.
  4. ליווי ביישום השינויים במציאות היומיומית.
  5. סיכום התהליך וגיבוש אסטרטגיה להמשך התמודדות עצמאית בחיי היום-יום.

השקעה ל- 6 מפגשים פרטניים, משך כל מפגש 60 דק'  : ₪1,920 (אפשרות לשלושה תשלומים) | תדירות מומלצת: אחת לשבוע כך שתוך חודש וחצי אפשר יהיה להרגיש השפעה של הלמידה על התוצאות.

למפגש זוגי/קשר שאורך 75 דק' (שעה ורבע) : 2400 ₪,  (אפשרות לשלושה תשלומים) | תדירות מומלצת: אחת לשבוע

זמינות: פגישות פרונטליות בהר אדר (אזור ירושלים) או בזום

3. תהליך עומק: המסע להבנה, בחירה ושינוי היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים/אחרות

תהליך מתמשך המאפשר העמקה, בחירה ושינוי ארוך טווח. מתאים במיוחד לגברים ונשים שמכירים/ות מקרוב חוויות של: 

  • עם עצמי: הרגלים של הלקאה עצמית, שיפוט עצמי נוקב, התנהלות מתוך תחושות אשמה, פחד ובושה.
  • במיניות: אי נוחות, מבוכה, חוויה של ניתוק בתוך המיניות או המנעות ממפגש מיני, קשיי תפקוד וחוסר ידע.
  • בזוגיותדפוסי תקשורת הרסניים המובילים לדינאמיקות פוגעניות שחוזרות על עצמן.
  • בהורותתחושות של כעס, חוסר אונים ותסכול המונעות יצירה של יחסים הדדיים, מזינים ורצויים.
  • בעבודההתמודדות עם יחסים טעונים, שחיקה, מתח ותחושת חוסר ערך.
  • בקשרים חברתייםחוסר אמון בסיסי, קושי לסמוך, תחושת בדידות או נטייה למבט ביקורתי כלפי אחרים.

מה תהליך כזה נותן?

  1. ליווי לאורך זמן המאפשר זיהוי, לימוד ושינוי של תהליכים המשפיעים על ה well being האישי. 
  2. במיניות (לנשים וזוגות) – מרחב בטוח בו יש הזמנה לדבר את התחום המושתק כל כך של מיניות, לפגוש את הפחדים, הכמיהות והאפשרויות לחוות מיניות מחוברת שיש בה בחירה, אחריות ורצון. 
  3. העמקת המודעות העצמית כבסיס לתקשורת אותנטית וזיהוי של דפוסים שורשיים המשפיעים על מערכות היחסים בחייכם/ן.
  4. בניית מיומנויות תקשורת מתקדמות להתמודדות עם מצבים מגוונים במשפחה, בעבודה ובקשרים חברתיים.
  5. יצירת שינוי בר-קיימא שימשיך להתפתח גם לאחר סיום התהליך איתי.
  6. ליווי וזמינות בין המפגשים בתקופות מורכבות במיוחד.

השקעה בתהליך של מס' חודשים: 320 ₪ לפגישה פרטנית של 60 דק'. משך התהליך תלוי בצרכים שלך, בנושאים שיעלו במסגרת המפגשים וברצון שלך לגעת בהם לעומק. 

תדירות מומלצת: אחת לשבוע ליצירת רצף של תהליך שיאפשר העמקה והשפעה על איכות החיים.

למפגש זוגי/קשר שאורך 75 דק' (שעה ורבע) : 400 ₪ לפגישה | תדירות מומלצת: אחת לשבוע

זמינות: פגישות פרונטליות בהר אדר (אזור ירושלים) או בזום

זה המקום להשאיר פרטים כדי שנוכל להיות בקשר

ואפשר פשוט לשלוח לי ווסטאפ 

נגישות